높은 혈압과 고지혈증 이야…

고혈압과 고지혈증은 왜 죽 sound의 2중주?

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"전 세계의 사망 원인 중 하나 정도는 심뇌혈관 질환이고, 혈압과 콜레스테롤은 동맥경화, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심뇌혈관 질환의 직접적인 원인이다.역시 혈관성 치매와 알츠하이머 치매의 원인이 되기도 하죠.20하나 8년 기준 국내 하나하나 00만에 가까운 고혈압 인구의 49%가 이상 지질 혈증을 동반하고 싶은데요."고혈압과 이상지질혈증을 동시에 앓고 있는 경우, 심뇌혈관질환 발병 위험은 더욱 높아집니다.악순환 고리를 끊어라! 나쁘지 않은 콜레스테롤이라 불리는 LDL은 혈관벽에 콜레스테롤을 쌓고 여드름처럼 플라크를 만들어 혈관을 쥐어짜게 하여 혈압을 높입니다.

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뿐만 아니라, 장기간 혈관 내피 세포가 LDL 콜레스테롤이며, 중성지방에 노출되면, 내용 초혈관 저항성이 높아져 혈관이 경직되어 동맥순응도가 낮아져 결과적으로 혈압이 상승하게 됩니다.고혈압으로 혈관이 계속 자극을 받게 되면, 혈관의 내피세포가 손상되고 손상된 내피세포 틈으로 콜레스테롤이 달라붙어 혈관은 훨씬 좁아지네요.혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하고 혈관 속에서 일어나는 "무서운 악순환" 고리를 끊어야 한다.영국 케인입니다.브릿지 대학 연구 팀이 43만 9000명의 자료를 분석한 결과"혈압과 쟈싱 오픈 콜레스테롤 LDL수치를 moning 하면 심장 질환 발병 위험과 사망률을 대폭 줄일 수 있다"는 사실을 알아냈습니다.그 해결은? 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 항상 해야 한다.。혈관청소부'라고 불리는 HDL은 자신있는 콜레스테롤 LDL이 혈관벽에 쌓이지 않도록 막고 혈관에 만들어진 플라크의 크기를 줄여 혈관을 깨끗하게 넓게 관리함으로써 고지혈증과 고혈압을 예방할 수 있습니다.역시 HDL은 뛰어난 항산화 및 항염증 기능을 가지고 있어 혈관의 손상을 줄여 고혈압을 예방하고 혈관이 부드럽고 탄력적으로 유지되도록 도와줍니다.HDL 콜레스테롤 높을수록? 고혈압 발병 위험이 moning이다! 정상 혈압 3988명을 10.7년간 추적 관찰하고 HDL의 수치와 혈압의 상관 관계를 연구했습니다.자신과 성별을 보정한 결과 HDL이 가장 높은 그룹의 사람들은 HDL이 가장 moning은 그룹에 비해고혈압 발병 위험이 약 38퍼센트까지 줄어들 것으로 쟈싱타했습니다. HDL 콜레스테롤을 높인다? 혈관 질환의 발병 위험이 moning 높아진다!HDL(좋은 콜레스테롤)은 혈관벽 및 세포에서 콜레스테롤을 간으로 운송하여 과잉 공급된 콜레스테롤을 제거한다.반대로 LDL(깨끗한 콜레스테롤)은 간에서 혈관을 통해 세포로 콜레스테롤을 운반한다.HDL-C 이렇게 높이세요!​ 1. 싱가폴 리코사놀, HDL게시하고 ↑ 혈압 7.7%를 내려↓ 대한민국인을 대상으로 한 인체 적용 시험 결과, 쿠바산 폴리코사놀의 혈압 조절 기능성이 확인되었습니다. 쿠바산 폴리코사놀 20mg을 12주간 섭취했을 때 HDL콜레스테롤 수치가 20%상승하고 7.7%의 혈압의 감소 효과가 쟈싱타했습니다. ​ 2., 유산소 운동, HDL씨 한상차림거나 크기도 큰 자전거 타기, 걷기, 조깅 등의 유산소 운동은 HDL콜레스테롤 수치를 높이고 크기를 훨씬 크고 질을 좋게 한다.​ 3. 식습관 관리, 포화 지방과 콜레스테롤이 덩달아 sound식 피하기 소모리국의 섭취, 도에지국의 섭취처럼 동물의 뇌, 간, 신장, 위장 등 내장이 들어간 sound시스템 자체, 피자나 햄버거 등 패스트 푸드는 사이에서 콜레스테롤 합성을 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.기획ㅣ헬스 조선 카드의 뉴스 팀 출처:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/09/30/2019093000786.html